Pistácie jadrá natural 200g

Pistácie jadrá

Pistácie sú dobre stráviteľné oriešky s jemnou konzistenciou. Majú svoju typickú chuť, ktorá skvele doplní takmer každé jedlo. Sú vhodné tiež pri redukčných diétach, pretože zasýti už v malom množstve. Obsahujú tiež mnoho dôležitých látok pre ľudský organizmus. Z tých najvýznamnejších sú to železo a meď, ktoré sa dobre vstrebávajú spolu s vitamínom C, takže je dobré jesť pistácie spoločne s ovocím. Pistácie sa tiež pýši vysokým obsahom vlákniny, omega-9 nenasýtených mastných kyselín, fytosterolov, provitamínu A, vitamínov skupiny B (B1, B2, B3), vitamínu E, horčíka, zinku a selénu.

Oživte pistáciami svoj obľúbený šalát alebo rizoto. Môžete s nimi dochutiť veľa lahodných pokrmov alebo si ich dať na desiatu spolu s Vaším obľúbeným ovocím.

Výživové hodnoty v 100g

Energetická hodnota: 2352 kJ / 562 kcal

Tuky: 45,3g

z toho nasýtené mastné kyseliny: 5,6g

Sacharidy: 27,5g

z toho cukry: 7,8g

Vláknina: 10,3g

Bielkoviny: 20,3g

Soľ: 0,025g