Pohánka lúpaná naturál - svetlá 500g

Pohánka lúpaná naturál - svetlá

Pohánka je nutrične veľmi hodnotná plodina. Obsahuje rutín, ktorý má priaznivý vplyv na zdravie ciev a pomáha udržiavať zdravé srdce. Podporuje imunitu, dodá telu veľa prospešných látok. Je to prirodzene bezlepková surovina.
Hodí sa ako príloha, do kaší, polievok, rizota, nátierok aj do sladkých nákypov, lievancov a placiek.
Pokiaľ chcete v pohánke zachovať čo najviac cenných látok, po opláchnutí ju nevarte, ale iba zalejte vriacou vodou v pomere 1: 2, prikryte a nechajte ju cca pol hodiny napučať.

Zloženie: Pohánka mechanicky lúpaná 100%

Skladovanie: Skladujte v tmavom a suchom mieste.

Výživové hodnoty v 100g

Energetická hodnota: 345kcal/17,3%

Tuky: 1,7g/2,4%

z toho nasýtené masné kyseliny: 0,3g/1,5%

Sacharidy: 70g/27%

z toho cukry: 1,4g/1,6%

Bielkoviny: 12g/24%

Soľ: 0,01g/0,2%

Povolené množstvo pri Low FODMAP diéte: ¾ šálky (varená) na deň